Yoga mit Corinne
„Jeder Mensch kann Yoga üben – solange er atmet.“
Sri Pattabhi Jois
Wenn wir auf der Matte sind, dann können wir achtsam üben und lernen durch Stabilität und Leichtigkeit eine passende Anstrengung zu finden und überflüssige Anspannung zu lösen – dann fliesst der Atem, dann sind wir im Jetzt, ganz präsent und lebendig.
Der ganzheitliche Hatha-Yoga (Körperübungen, Atemtechniken und Meditation) möchte ich in meinem Unterricht weitergeben. Meine Stunden sind sowohl kraftvoll und dynamisch als auch ruhig und meditativ. Die präzise Ausrichtung des Körpers in den Stellungen ist mir genauso wichtig, wie die Achtsamkeit in jeder Bewegung und bei jedem Atemzug. Während des Yoga Unterrichts geht es um Selbstwahrnehmung sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Auch die eigenen Grenzen kennenzulernen und zu respektieren, um daran wachsen zu können.
Über Yoga
Yoga ist eine der ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Gesamtheit beschäftigt. Der Yoga ist als Übungsweg seit mindestens 3500 Jahren überliefert. In all den Jahren hat sich immer mehr Wissen angesammelt, wie der Körper und der Geist des Menschen strukturiert sind, welche Störungen entstehen, die uns Leid verursachen, und wie man dem am wirkungsvollsten begegnen kann. Yoga bedeutet in seiner Essenz: Einheit, Verbindung, Vereinigung. Die yogischen Haltungen, Atemübungen und die Meditation verbinden den Übenden wieder mit seinem wahren Selbst – jenseits von Normen, Erwartungen und Leistungsdruck.
Viele Menschen spüren sich nicht mehr und haben ein ungutes Körpergefühl. Wichtige Entscheidungen werden mit dem Kopf getroffen, anstatt dem Herzen und dem Bauchgefühl ebenso zu vertrauen. Yoga hilft uns dabei, wieder in Kontakt mit unserem Körper zu kommen und zu lernen, bewusst zu atmen und den Geist ruhen lassen.
